Clube das Esmaltadas

Comumente, encontramos na internet artigos de nutricionistas alertando os malefícios para a saúde, em relação ao consumo de bebidas alcoólicas. Apesar deste ser um fato, não precisamos excluir definitivamente o álcool, como a cerveja de nossas dietas. Quando entendemos a quantidade de calorias que cada categoria de bebida apresenta, conseguimos desfrutar, mas com moderação! Dietas…

Comumente ouvimos sobre os benefícios dos cuidados com a alimentação, visando a prevenção de doenças. O colesterol, por exemplo, afeta milhares de pessoas, ocasionando o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, em decorrência do excesso de gorduras nas refeições das dietas. Quando trazemos alguns dados do Ministério da Saúde, devemos ter ainda mais atenção, tendo em vista,…

Quando falamos sobre alimentação saudável, tanto a chia quanto a linhaça fazem sucesso nas dietas ao redor do Brasil, visto que ambas são grãos que fornecem nutrientes necessários para o corpo humano, como fibras e gorduras boas.  A chia é fonte de antioxidantes, fibras, proteínas, carboidratos, manganês, fósforo, cálcio, zinco, cobre, potássio e ferro. Por…

O molho de tomate é um ingrediente essencial na cozinha, dando toque especial às massas, principalmente nas receitas de pizza e também combinam muito bem com almôndegas. Mas, um tabu que comumente escutamos é a acidez encontrada nos molhos. Será que realmente é possível equalizar e aproveitar o seu molho sem a famosa acidez? Molho…

As receitas com frango podem te ajudar a variar o cardápio sem abrir mão da saúde. Apesar de o frango ser uma proteína comum e presente na alimentação do dia a dia, é possível criar diversas opções criativas e muito saborosas com o ingrediente.  Panqueca de frango com cottage A panqueca é uma receita simples…